The Effect of Warm Water Soats on Feet on Insomnia Levels in the Elderly at Puskesmas Village Terjun, 2023 / Pengaruh Rendaman Air Hangat Pada Kaki Terhadap Tingkat Insomnia Pada Lansia Di Puskesmas Desa Terjun Tahun 2023

Background: Insomnia in the elderly population is generally associated with physical and psychological factors when the body begins to experience vulnerability and mental well-being becomes less stable. Many elderly individuals face these changes unprepared, leading to mental burdens that ultimately affect sleep quality and potentially trigger insomnia issues. Objective: to find out the effect of soaking feet in warm water on the level of insomnia in the elderly at the Puskesmas Waterfall Village before and after soaking in warm water in the experimental and control groups. Methods: quasi-experiments with unequal control groups. The sample consisted of 20 respondents who were divided into 2 groups, namely 10 experimental groups and 10 control groups. Using univariate and bivariate data analysis with a parametric test, namely paired sample T-test. Results: the mean insomnia after a warm bath in the experimental group was 1.60, while in the control group (post-test) it was 2.00 with a mean difference of -1.400 and a p-value of 0.050 (=0.05). Conclusion: showed that the effect of a warm bath on the level of insomnia was different in the experimental and control groups. Elderly people are advised to do it 2 times a week to reduce insomnia.

Pendahuluan : Insomnia pada populasi lanjut usia umumnya terkait dengan faktor-faktor fisik dan psikologis ketika tubuh mulai mengalami kerentanannya dan kesejahteraan mental cenderung tidak stabil. Banyak individu lanjut usia yang menghadapi perubahan ini tanpa kesiapan, sehingga mengalami beban pikiran yang pada akhirnya berpengaruh terhadap kualitas tidur dan berpotensi memicu masalah insomnia. Tujuan : untuk mengetahui efek merendam kaki dengan air hangat terhadap tingkat insomnia pada lansia di Puskesmas Desa Terjun sebelum dan sesudah berendam air hangat pada kelompok eksperimen dan kontrol. Metode : eksperimen semu dengan kelompok kontrol yang tidak setara. Sampel terdiri dari 20 responden yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu 10 kelompok eksperimen dan 10 kelompok kontrol. Menggunakan analisis data univariat dan bivariat dengan uji parametrik yaitu paired sample T-test. Hasil : rata-rata insomnia setelah mandi air hangat pada kelompok eksperimen adalah 1,60, sedangkan pada kelompok kontrol (post-test) adalah 2,00 dengan mean difference -1,400 dan p-value 0,050 (=0,05). Kesimpulan: menunjukkan bahwa pengaruh mandi air hangat terhadap tingkat insomnia berbeda pada kelompok eksperimen dan kontrol. Orang lanjut usia disarankan melakukannya 2 kali seminggu untuk mengurangi insomnia.